Man and woman back to back in office

RH

Gestes et postures Prévenir les TMS et préserver la santé au travail

Travailler sans douleur, ce n’est pas un luxe. Cette formation permet à vos équipes d’adopter les bons gestes, réduire les risques physiques et gagner en efficacité au quotidien.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première cause d’arrêts de travail. À travers une approche concrète, basée sur les situations réelles de vos équipes, cette formation permet d’identifier les risques, ajuster les postures et ancrer de nouvelles habitudes durables.

À qui s'adresse cette formation :

Salariés, agents, techniciens, manutentionnaires, employés administratifs ou professionnels du terrain (industrie, BTP, services, logistique…). Formation adaptable selon votre secteur d’activité et vos contraintes métier.

Contenu de la formation

Jour 1 : Comprendre et observer

• Comprendre les mécanismes des TMS.
• Identifier les zones à risque et les facteurs aggravants.
• Analyser les situations de travail réelles.
• Observer ses propres habitudes et postures

Jour 2 : Ajuster et pratiquer

• Apprendre les bons gestes professionnels.
• Adapter ses postures selon son activité.
• Techniques de port de charge sécurisées
• Exercices pratiques et mises en situation

Jour 3 : Ancrer et prévenir

• Mettre en place des routines de prévention
• Intégrer des échauffements professionnels
• Adapter son environnement de travail
• Construire un plan d’action individuel et collectif

Lieu de la formation

Formation en présentiel dans les locaux du cabinet, Formation en présentiel dans les locaux du client
photo of dining table and chairs inside room

Pré-requis

Aucun pré requis

Objectifs pédagogiques

- Identifier les situations à risque dans leur activité

- Adopter les bons gestes et postures au quotidien et ajuster leur environnement de travail

- Réduire les risques de douleurs et de blessures

- Préserver leur capital santé sur le long terme en mettant en place des actions de prévention durables

Durée de la formation

7 heure(s)

1 jour(s)

Modalités d'évaluation

Exercices pratiques
QCM de connaissances

Moyens techniques et méthodes pédagogiques

Une salle de formation, Ordinateur, vidéo projecteur
Analyse de situations réelles
Démonstrations et mises en situation
Exercices personnalisés selon les métiers
Approche terrain, concrète et directement applicable

Des questions ? Nous sommes là pour y répondre

Vous vous interrogez sur cette formation ? Chaque collectif a ses spécificités, ses contraintes et ses objectifs. Cette formation peut être ajustée en fonction de votre contexte, du niveau des participants et des situations que vous souhaitez travailler en priorité. Contactez-nous pour échanger sur votre projet de formation.

Des questions ? Nous sommes là pour y répondre

Vous vous interrogez sur cette formation ? Chaque collectif a ses spécificités, ses contraintes et ses objectifs. Cette formation peut être ajustée en fonction de votre contexte, du niveau des participants et des situations que vous souhaitez travailler en priorité. Contactez-nous pour échanger sur votre projet de formation.

Votre formateur

Man presenting by a whiteboard in a studio.

PROFIL DU FORMATEUR/FORMATRICE

Coach sportif spécialisé en prévention santé, bien être au travail et performance physique

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